【実体験】通勤１時間半がきつい、長時間通勤のデメリット３つ教えます。

 

通勤１時間半がきつい、、。自分で選んだことだけど、こんなに通勤がストレスとは思わなかったです。これは甘えでしょうか？

 

いいえ、それは甘えではありません。長時間の通勤は、体力の消耗やストレスの増加につながります。
働き方改革が必要ですね！

みなさんの通勤時間はどのくらいですか？

私は今までに『徒歩で１０分』『電車で４０分』『電車・バスで１時間半』の３つの通勤時間を経験しています。

そんな私がみなさんに伝えたいことがひとつ。

『長時間通勤はマジでやめとけ』

通勤１時間半のデメリット

通勤時間が長いとこんなことが起きます。

「１７時に仕事が終わったけど、帰宅したら１８時半、、、」

この時間は給料も出ません。

そのことを考えると明らかにムダな時間だと思うのです。

長時間通勤のデメリットは下記の３つ。

1. 睡眠時間が減る
2. ストレスが増える
3. 体力の消耗が激しい

それぞれ書いていきます。

 １，睡眠時間が減る

通勤時間が長ければ長いほど、『自分の時間』も減ってしまいます。

どうしても趣味の時間を確保したいときは、睡眠時間を削ることもあります。

結果、寝不足が生じます。

また通勤時間が長い分、起床時間も早いです。

私の職場は７時出勤なので、毎日の起床は５時。

これを約１年間続けてきました（笑）

２，ストレスが増える

人混みは思いのほか人を疲れさせます。

徒歩・電車・バス通勤の私にとって、人を見ない場面はまずないです。

特に電車内の人混みはヤバイ。

最悪、身動きが取れないレベルの電車に乗ることもあって、身体的疲れに加え、精神的疲れも感じます。

つまりストレスを感じるのです。

• かぜ気味の人がいたり。
• 体臭がキツイ人がいたり。
• 椅子に座れなかったり（立ちっぱなし）

３，体力の消耗が激しい 

帰ったらすぐに寝てしまう、という毎日です。

看護師という職種上、立ち仕事が多いのでその疲れもあるのかなと思いますが、帰宅後の疲労感がハンパないです、、、。

片道１時間半だと往復３時間ですからね（笑）

睡眠時間はなるべく６時間以上確保するようにしていますが、日が経つごとにエネルギーの消耗を感じます。

通勤１時間半の損失を計算してみた！

言葉よりも数字の方がわかりやすい。

ということで、年間の通勤時間による損失を金額で計算してみました。

（前提）

• １日８時間、年間２５０日労働。
• 通勤時間１時間半は、年間で３７５時間。
• 時給１１００円

１時間半の通勤なら、片道１６５０円、往復３３００円の損失。

年間でいえば、往復３３００円×２５０日＝８２万５０００円です。

もし仮に通勤時間が３０分になったとしたら同様に。

２７万５０００円の損失になります。

その差５５万円です。

結論、通勤時間は短いほうがいい。

通勤時間の長さが悩みの人は、少なくないはずです。

首都圏や大阪では、１時間の通勤が平均的といわれているそうですが、それでも長いと私は思います。

失った時間は二度と戻ってきませんからね。

以上、『通勤１時間半がきつい、長時間通勤のデメリット３つ教えます』という記事でした。